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    蓮子的最佳吃法 天然的蓮子正確吃法?

    蓮子的最佳吃法

    蓮子的最佳吃法 天然的蓮子正確吃法?

    蓮子吃法全集?

    天然的蓮子正確吃法?

    蓮子的吃法有許多種,例如:1、蓮子是完全可以直接生吃的,特別是新采收新鮮蓮子,吃著十分脆爽爽口;2、蓮子可用于熬粥吃,那也是非常普遍的吃法,自然它還能組合別的一起熬粥,例如八寶蓮子粥、桂圓紅棗蓮子粥等;3、蓮子還能夠做成湯,例如白木耳蓮子湯,在夏季可以喝上一碗冰飲的白木耳蓮子湯是很清爽消暑的。

    蓮子吃法全集?

    蓮子能夠熬湯、熬水、煮粥,還可以和好幾種綠色植物,或多個藥品在一起做各種各樣滋補品或食品類。蓮子老少咸宜,一般可以煲蓮子百合銀耳兒湯,具有補脾潤肺止咳、清心除煩的功效。

    蓮子不能跟豬腳一起服用,食物相克有害。

    蓮子粥:

    蓮子20克腫脹后,在水里用刷把清理掉表面,抽去蓮心沖干凈后放入鍋中,加清水在火上煮爛熟,預留。梗米100克同煮,清洗整潔,放入鍋里加清水熬成薄粥,粥熟后摻加蓮子,熟后接老冰糖或白砂糖再稍燉既可食。

    老冰糖蓮子:

    將蓮子侵泡吸濕,加老冰糖上籠蒸,隨后再燉濃服用。

    3、紅棗銀耳蓮子湯:

    大棗100克,銀耳50克,蓮子100克,老紅糖適量。將大棗、銀耳、蓮子洗干凈后泡茶。鍋里加適量水,放入3種原材料,煮熟,放糖調料。

    蜜汁紅蓮:

    將蓮子與大棗首先用慢火燉1個小時,再倒入白砂糖、豬板油,慢火燜至汁干服用。加上白木耳可調式做成蓮子銀耳湯加上山參和適量老冰糖隔水蒸燉,為蓮肉人參湯加上干桂圓加上大棗、糯米共煮,可熬出蓮子桂圓湯。

    番木瓜蓮子百合湯:

    原料為番木瓜、蓮子、百合花、大棗、白木耳、牛乳、老冰糖。將原料清洗切成小塊,蓮子泡開煮熟,銀耳泡發撕一小塊。將原料放入開水中煮三十分鐘,放入牛奶和番木瓜最終放入百合花就可以,裝進湯盤用薄荷裝點。

    天然的蓮子正確吃法?

    1、新鮮蓮子直接吃最好是,那是能夠嘗到蓮子天然味道,于每年秋季蓮子成熟時把蓮蓬卸下來剝去它墨綠色的蓮蓬,一取下里邊的蓮子,這也是蓮子表層,也有一層墨綠色的外皮,將它撕掉之后就可以看到里邊純白色的蓮子,這也是能夠把它放到口中嚼碎后直接吃下來,假如怕苦則可將它中間蓮子心取下只吃它純白色的果實。

    2、蓮子在扣除以后如果無法及時吃,多就會將它開展吹干解決,做成干蓮子來儲存,但這種干蓮子在吃時要提前用清水侵泡,等它吸水膨脹之后取下放到潔凈的碗里,再倒入適量的老冰糖調均勻下鍋隔水蒸制,過后再蒸20分左右,蓮子就可煮熟,取下后能吃到味道甘甜的老冰糖蓮子。

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    蓮子正確吃法

    1、蓮子百合麥冬湯

    蓮子可以跟百合麥冬等中草藥材搭配一起煲湯喝,做的時候要提前準備蓮子15克,百合花30克,麥門冬10克,將它們放在一起清理干凈完用清水煎以后服食,那樣不光可以讓人體吸收豐富多彩大豆蛋白和微量元素,也能起到凈心入神和清熱去火的重要意義,大家當出現精神衰弱,心煩失眠等種種不適癥狀,立即服用蓮子百合麥冬湯還可以讓病癥顯著緩解。

    2、蓮子粥

    熬粥都是蓮子正確吃法,再換它補貼之前一定要先用清水將它侵泡,再準備濕掉的白木耳提早泡開,洗干凈后將它掰成小花,提前準備適量的紅棗枸杞,糯米和大米,將它們各自清洗整潔,一起放到鍋中,再倒入備好蓮子和白木耳,放入適量老冰糖,加一定量清水,一起熬做成粥,熬好往后的蓮子粥味道誘惑營養全面,可以促進身體代謝也可以增強人們體質。

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